激しい運動は効果が期待できるを実践

最近、韓国のカリスマ美ボディ主婦のエクササイズDVDを買いました。
今までも、家でできるエクササイズは大好きで、カーヴィーダンスの樫木先生のDVDも全部持っていて、時折、やっています。

しかし、韓国の女性考案のモムチャンダイエットは気軽におうちでできるとのんきに考えていた私には、衝撃的でした。

まるで、軍隊のトレーニング?と思わせるような、筋トレがモムチャンエクササイズには、盛りだくさん入っていたのです。
一回、モムチャンエクササイズをやっただけで、体中、ものすごく、筋肉痛になってしまいました。

しかし、この、激しい筋肉痛は、確実に体の線が変わるに違いないという期待を持たせてくれました。
案の定、1週間、モムチャンエクササイズをしたら、横っ腹が確実に小さくなりました。

頑張って、1ヶ月、このダイエットを続ける予定です。

自分の体型の変化が楽しみな今日、この頃です。

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